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【pepper mint】
学名:mentha piperita

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ギリシャ神話にも登場するハーブ。
古代エジプトのお墓からもミントの一種が見つかっているほど歴史のある薬草🌿
かつて日本のペパーミントはメントール含有率が世界で最も高く、ヨーロッパにも輸出されていたほど。

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ミントの香りは集中力を高め、インスピレーションを与えてくれる✨
ハーブティーにすると、もう少し頑張りたい…!という時に気分をリフレッシュさせ、そのあと落ち着かせてくれる優秀なハーブ♡♡

今日はミントの日。
食後にさわやかな香りを愉しむのもオススメ❤️

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#ミントの日 #mint 
#seniorherbaltherapist 
#herbaltherapist 
#aromablenddesigner 
#midorinoiruka #みどりのイルカ
こんにちは☺︎♡
もうすぐ春ですね🌸

✨今年はどんな春にしたいですか?✨🌸


3月24日(日)

東中野、ヨガの部屋。にて、
メディカルハーブとアロマ(精油)を使ったワークショップをさせていただきます🌼🌿



【つくるもの】
🌼お守りアロマロールオン(1つ)🌼
🌼春のお庭のブレンドハーブティー🌼

場所:東中野、ヨガの部屋。(ヨガヘヤスタジオ)

時間:13:00-14:30くらい
料金:3500円


自分の好きな精油を選び、好きなハーブを入れて作るお守りアロマ。
ロールオンなのでいつでもどこでもお好きなところに香りをくるくる。

植物オイルベースなので、毛先や爪先などの保湿ケアもできちゃいます♡


・気ぜわしい春のこころを癒してくれる…
・春の出逢いに一歩踏み出す勇気がほしい…✨
・こんな春を過ごしたい…!

今の自分にぴったりの香り🌿 作ってみませんか?
精油を使ったナチュラルフレグランスに興味がある方にもオススメです🍀✨


また、今回は春のお庭をイメージしたハーブティーのブレンドも一緒に作ります。

ハーブはそれぞれにストーリーがあって、人と同じように個性豊か🌿✨



昔から人々の生活とともにあった植物。
そのチカラをほんの少し借りて、心や体を整えてみませんか?

ハーブブレンドの楽しさや、ふわぁ〜♡と漂ういい香りを感じてもらえたら嬉しいです。


お気に入りの香りと共に、ワクワクするような春を迎えましょう☺︎♡



予約・お問い合わせは…
東中野、ヨガの部屋。
下記HPよりお願いします📩

🌸お待ちしてます🌸✨



シニアハーバルセラピスト
ハーバルセラピスト
アロマブレンドデザイナー
Midori no Iruka

takako.

すべての女性が自分らしく輝いて
それぞれの人生を謳歌できますように🌼
生きるもの全てが幸せでありますように!🍀✨


3月8日はミモザの日🌿✨
そして女性の自由と平等を掲げる国際女性デー。

歴史的には女性の参政権を求める運動や自由で平等な社会を求める活動が多く、
世界的に国際女性デーとされたそう。


ミモザの花は、古来からネイティブ・アメリカンの愛の告白に女性にミモザを送る習慣があったそう✨

フランス🇫🇷やイタリア🇮🇹でもこの日に日頃の感謝を込めて身近な女性にミモザの花を贈るそう…♡
素敵な風習ですね☺️


ミモザの花言葉は、

優雅、友情、思いやり。



女性だけでなく、みんなが自分らしい人生を送れますように!🌈✨



#ミモザ #国際女性デー #ミモザの日
#mimosa #internationalwomansday #みなそれぞれに輝ける社会でありますように 
#seniorherbaltherapist #herbaltherapist 
#midorinoiruka #みどりのイルカ
さて、だんだん春の足音が聞こえてきましたね🍀
先日ふきの煮物を食べたら春特有のほのかな苦味がとっても美味しくて、体もだんだん春へシフトしているんだなぁ…と感じました✨

陽射しがポカポカだったり🌞
北風ピュー🌬🍃だったり…
まだまだ三寒四温。

スペインでは『三月の風と四月の雨が、花咲く美しい五月をつくる』ということわざがあります。
変化の時期は風が強かったり季節の変わり目は雨と共にやってくることが多くどこか不安定になりがちですが、その変化の時期もいつまでも続くものではありません🌼
上手に付き合い楽しんで過ごせたらいいですね☺︎✨
さてさて、3月のヨガクラススケジュールです🌸


《Hale Yoga Hawaii@大倉山》

※クラス変更
✴︎〈木曜〉17:30-18:45 アロマハタヨガ
✴︎〈木曜〉19:15-20:30 アロマヴィンヤサ※


《ヨガの部屋@東中野》

✨ 水曜日New class start! ✨

✴︎〈月曜〉11:00-12:00 リラックスヨガ
✴︎〈水曜〉11:00-12:00 Slow flow yoga ✨


《スタジオSHANTI@日本橋》

✴︎〈土曜〉9:00-10:00 ハタヴィンヤサ 
✴︎〈火曜〉(4クラスすべて)
✴︎10:30-11:30 リストラティブヨガ
✴︎12:10-12:50 ランチヨガ
✴︎19:20-20:20 オトコヨガ
✴︎20:40-21:40 アロマブリージング
☆オトコヨガは女性もご参加いただけます!


《Repose yoga@小岩》

✴︎〈月曜〉19:30-20:40 リラックスヨガ
✴︎〈土曜〉18:30-19:40 ハタヨガ
✴︎〈日曜〉16:30-17:40 ゆったりハンモック
☆月曜日夜のクラスは今後も継続、ほぼ隔週で担当します!
→3月は…3/4・18クラスあります。
(祝日&毎月最終週は月曜夜のリラックスヨガお休みです。ご注意を。)
☆3/2(土)・3(日)はクラスお休みいただいてますのでご注意ください。


《スタジオima.@下北沢》

✴︎〈土曜〉14:00-15:15 デトックスヨガ
※3/2(土)は休講となります。


《on the shore@立川》

✴︎〈月曜〉15:00-16:00 ゆるめるヨガ
✴︎〈水曜〉18:30-19:30 こころと身体を整えるヨガ
✴︎〈日曜〉9:30-10:30 Sunday morning yoga
✴︎〈日曜〉11:00-12:00 ゆったりほぐしヨガ
※3/24(日)のクラスはワークショップ開催のため代行をお願いしてます。
Takako→小館憂子先生


【代行情報】

✴︎3/1(金)
19:00-20:00 フローヨガ(優しいヴィンヤサ)
@桜新町TSUTAYA CONDITIONING

✴︎3/22(金)
10:00-11:15 リラックスヨガ
11:45-13:00 アロマハタヨガ

どちらも見学、体験レッスン可能です!
体験レッスンの詳細は各スタジオまでお問い合わせください🌱
お待ちしてます☺︎✨



【ワークショップ情報】


3/24(日) 
『自分だけのお守りアロマ&春のお庭のハーブティー作り♡』


場所:東中野、ヨガの部屋。
時間:13:00-14:30くらい
料金:3500円
定員:15名
(お子様連れでもご参加いただけます。)
どなたでもご参加できます🌼🌿
詳しくは…東中野、ヨガの部屋。
HPよりお願いします♡


パーソナルレッスンや企業ヨガ、お友達同士の女子会やママ会でのヨガなど随時承ってます。
お気軽にお問い合わせください📩

takako39.official@gmail.com


お待ちしてます☺︎♡
レギュラーレッスンのご予約、お問い合わせは(ページ下部)各スタジオHPよりお願いします🌼

Repose yoga小岩スタジオは、、、本日

2019年、2月1日で4周年を迎えました✨㊗️✨

昨年に引き続き今年も“Midori no Iruka”ノベルティ作成に携わらせていただきました。
今年はミツロウ100%のキャンドル🕯✨

スタジオオーナー・ANRIさんと一緒に、みなさんの笑顔を思い浮かべながら50個作成。


セットしてミツロウが溶けるの待って…
室内にはミツロウのあま〜い香りが漂って、癒される🍯
蜂の話🐝や孤高の人の話、夢の話、家族の話…
いろんな話をしながら楽しく作業を進めていきました♡


ミツロウを湯煎にかけてると甘い匂いが部屋中に漂います…✨
去年はRepose yogaのイメージフレグランス、ブレンドアロマやハーブティー🌿✨
あっという間に1年が経って、
今年はキャンドル。


みなさんヨガを続けてきて、
今年は日常の中で瞑想をしたり、
静かな時間を持てるようになるといいなぁ…とオーナーANRIさんがセレクト。


たまには電気を消して、あたたかな灯りでスローな夜を過ごしていただけたら嬉しいです🕯✨

ほのかな香りとやさしく揺れる炎。
1日の終わりにほんの少し瞑想の時間を取り入れて…。
心穏やかに眠りにつけるといいですね🌝


こちらのキャンドルは本日よりプレゼント🎁
今回は回数券のお客さま限定+なくなり次第終了なので、ぜひお早めに…!



Repose yoga スタジオ、4周年おめでとうございます♡

さて、早いもので
新年を迎えてからひと月が経ちました☃️

ポカポカ太陽の陽射しが春みたいだったり🌞
急に北風ピュー🌬🍃だったり…
でも梅の花が開きはじめて、だんだん春の足音が聞こえてくる今日この頃。

みなさんいかがお過ごしですか?☺︎✨
さてさて、2月のヨガクラススケジュールです🍫💝


《Hale Yoga Hawaii@大倉山》

※クラス変更
✴︎〈木曜〉17:30-18:45 アロマハタヨガ
✴︎〈木曜〉19:15-20:30 アロマヴィンヤサ※


《ヨガの部屋@東中野》

✨ 水曜日New class start! ✨
✴︎〈月曜〉11:00-12:00 リラックスヨガ
✴︎〈水曜〉11:00-12:00 Slow flow yoga ✨


《スタジオSHANTI@日本橋》

✴︎〈土曜〉9:00-10:00 ハタヴィンヤサ 
✴︎〈火曜〉(4クラスすべて)
✴︎10:30-11:30 リストラティブヨガ
✴︎12:10-12:50 ランチヨガ
✴︎19:20-20:20 オトコヨガ
✴︎20:40-21:40 アロマブリージング
☆オトコヨガは女性もご参加いただけます!


《Repose yoga@小岩》

✴︎〈月曜〉19:30-20:40 リラックスヨガ
✴︎〈土曜〉18:30-19:40 ハタヨガ
✴︎〈日曜〉16:30-17:40 ゆったりハンモック
☆月曜日夜のクラスは今後も継続、ほぼ隔週で担当します!
→2月は…2/4・18クラスあります。
(祝日&毎月最終週は月曜夜のリラックスヨガお休みです。ご注意を。)


《スタジオima.@下北沢》

✴︎〈土曜〉14:00-15:15 デトックスヨガ
※2/9(土)は休講となります。


《on the shore@立川》

✴︎〈月曜〉15:00-16:00 ゆるめるヨガ
✴︎〈水曜〉18:30-19:30 こころと身体を整えるヨガ
✴︎〈日曜〉9:30-10:30 Sunday morning yoga
✴︎〈日曜〉11:00-12:00 ゆったりほぐしヨガ


⚠️大切なお知らせ⚠️

2月6日(水)〜11(月・祝)まで、上記全スタジオのレギュラークラスをお休みさせていただきます。
各スタジオ代行、または休講となります🙏
詳しくは下記スタジオHPの代行情報をご確認ください🍀


パーソナルレッスンや企業ヨガ、お友達同士の女子会やママ会でのヨガなど随時承ってます。

お気軽にお問い合わせください📩

takako39.official@gmail.com


お待ちしてます☺︎♡
レギュラーレッスンのご予約、お問い合わせは(ページ下部)各スタジオHPよりお願いします🌼

タイハーブを学びに…🌿✨
バーバルコンプレス(ハーブボール)作りWSに参加。
母校である代々木UNDER THE LIGHTヨガスクールの2F、HOLISTIC GARDENで開催されたこの講座。


西洋のハーブの使い方や日本の和ハーブ(薬草)の使い方ともまた違う、タイハーブ🌿
なんとなくバリやベトナムでのハーブの使い方に似てる気がする…!
使うハーブもそんな感じに近いかな。


プライ、カー、ワンナンカム、
バイマックルー、バイマッカム…

他にもたくさんのハーブを使って、
贅沢なバーバルコンプレスになりました✨


この講座の荒木沙実先生は
やさしくて、誠実な人柄。

おかげでみんな和やかムードで愉しい時間に☺️🍀


普段メディカルハーブで使用しているハーブも含まれていてタイハーブとの活用法やブレンドも面白い!!!
西洋のハーブバージョン、日本のハーブバージョン…。
いろいろ作ってみたいな♡


タイハーブも奥が深い…✨
生きているかぎり、世界中のハーブの使い方を知りたい。
植物や自然療法が伝統的にどんな風に使われてきたのか。
人の暮らしとの関わりも気になるところ。


もちろん病気になったら病院で必要な医療を受けることが大事。
でも日々のケアにはもっと自然な方法も取り入れられるといいなぁと思う。

それもこれも、自分の体に関心を持つ=自分の人生に責任を持つことだと思うから🌿✨
植物療法を取り入れやすく続けやすい形で
みなさんにお伝えしていきたいなぁと
改めて感じた1日。


沙実先生、ありがとうございました😌🙏
先生のハーブボールやタイマッサージ
気になる方は…
@dharmahkamakura (Instagram)をチェック🔎✨

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寝る前の瞑想でキャンドルを灯すので、たまにまとめて作ります。
蜂蜜みたいな甘い香りそのままのミツロウ100%ものと、好きな精油をブレンドしたもの🌿
アロマは青森ヒバを中心に和ハッカ、ゆず、クスノキなど国産の精油をブレンド🧪⚗

毎日使うものだから、できるだけナチュラル&リーズナブルに。
自分で作るとちょっといびつでも愛着がわく♡

自分で使うものは、できる限り自分で作ってみたい。
どれだけ多くの人や文明社会に助けられ、守られて生きているのかをちょっとでも感じられるから。
当たり前にモノが溢れ、ある程度お金があればなんでも手に入る時代。

それでもひとつひとつのプロセスがあって、それが生み出されて流通を経て手元に届くにはたくさんの人の手や労力があって。

たまに自分で作ると、必要なモノ、しかも自分の好みのものを選べることが本当に奇跡だと思う✨
すべての人、モノ、コトに心から感謝。


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新年あけましておめでとうございます♡
昨年を振り返ると、本当に人に助けられ、支えられてきたたありがたい日々の積み重ねでした。

クラスを通して…
教えているようで、教えられていること。
伝えているようで、受け取るものの方が多いこと。
を特に実感した1年でした😌🙏

気持ちを新たに、今年も笑顔を絶やさずひとつひとつ努力を重ねて参ります✨
今年はさらにヨガや植物療法を、みなさんの健康や生活にお役立ていただけるよう、また本当に必要としている方にお届けできるよう、より一層活動にも学びにも励みます!
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます🍀✨


さて、1月のヨガクラススケジュールです✨⛩✨


《Hale Yoga Hawaii@大倉山》

※クラス変更
✴︎〈木曜〉17:30-18:45 アロマハタヨガ
✴︎〈木曜〉19:15-20:30 アロマヴィンヤサ※


《ヨガの部屋@東中野》

✴︎〈月曜〉11:00-12:00 リラックスヨガ


《スタジオSHANTI@日本橋》

✴︎〈土曜〉9:00-10:00 ハタヴィンヤサ 
✴︎〈火曜〉(4クラスすべて)
✴︎10:30-11:30 リストラティブヨガ
✴︎12:10-12:50 ランチヨガ
✴︎19:20-20:20 オトコヨガ
✴︎20:40-21:40 アロマブリージング
☆オトコヨガは女性もご参加いただけます!


《Repose yoga@小岩》

✴︎〈月曜〉19:30-20:40 リラックスヨガ
✴︎〈土曜〉18:30-19:40 ハタヨガ
✴︎〈日曜〉16:30-17:40 ゆったりハンモック
☆月曜日夜のクラスは今後も継続、ほぼ隔週で担当します!→1月は…1/7・21クラスあります。
(祝日&毎月最終週は月曜夜のリラックスヨガお休みです。ご注意を。)
※1/12(土)ハタヨガ→お休みです🙏


《スタジオima.@下北沢》

✴︎〈土曜〉14:00-15:15 デトックスヨガ


《on the shore@立川》

✴︎〈月曜〉15:00-16:00 ゆるめるヨガ
✴︎〈水曜〉18:30-19:30 こころと身体を整えるヨガ
✴︎〈日曜〉9:30-10:30 Sunday morning yoga
✴︎〈日曜〉11:00-12:00 ゆったりほぐしヨガ



【代行】

★1/7・14・21・28 (すべて月曜日)
11:00-12:00 いつものヨガ
@東中野、ヨガの部屋。
代行クラスもお時間合う方お待ちしてます♡


パーソナルレッスンや企業ヨガ、お友達同士の女子会やママ会でのヨガなど随時承ってます。
お気軽にお問い合わせください。

takako39.official@gmail.com


お待ちしてます☺︎♡
レギュラーレッスンのご予約、お問い合わせは(ページ下部)各スタジオHPよりお願いします🌼

おかげさまで2018年もみなさまに温かく見守っていただき
とてもしあわせな1年を過ごすことができました😌🙏

失敗したり壁にぶつかりながら
こうして前に歩むことができるのも、
出会い関わってくださる全ての人やモノ、コトのおかげです。
本当に本当に、ありがとうございました✨

みなさまの2019年が愛に満ちたしあわせな1年となりますように💖


今年は私がこの世で果たすべきことをしっかりと果たしていきたいと思います!
これまでは多くの喜び(嘉び)をいただくことばかりでしたが、これからはみなさまにお返しできますように✨

個人的には、益々愉快な1年にしたいと思います☺︎♡
2019年もどうぞよろしくお願い申し上げます🍀✨

#2019 #元旦 #感謝 #happy #smile
数日前、母が突然のギックリ腰。
とにかく冷やす&安静にする(RICE処置)期間を経て、熱がとれてきたタイミングで腰痛用のアロマブレンドオイル塗布スタート。

《腰痛のブレンド for My mother》

✴︎ローズマリーシネオール
✴︎ブラックペッパー
✴︎ラベンダー
✴︎フランキンセンス
✴︎マージョラム
☆スイートアーモンドオイル
・ローズマリーはカンファーを切らしていたのでシネオールで代用
・シャクヤクはマージョラムで代用
・母のいちばん好きなラベンダーも追加。

とりあえずすぐにあるものでできるブレンドだけど、すぐに痛みも和らいできたようなのでひとまず安心。

ハーブティーも併用してもらい、鎮痛・鎮静と温め、血流促進。
たまにハーブティーでの温湿布もしてもらってます。
相乗効果か痛みが緩和されてきたとのこと。
オイルもハーブティーも経過によってちょっとずつブレンドを変えていこう。
(と言いつつもうすぐなくなりそうな勢い…💦
そろそろ次のブレンドも考えつつ。)
お正月休みにしっかりケアできたらいいな😌


アロマやハーブを学び始めたとき、自分自身が植物療法で救われたから、できるだけナチュラルな方法で身近な人を幸せにしたいと思ったのを思い出した。
そこから丸5年、原点回帰。
来年は6年目。
植物療法やヨガを通してその人が本来持つ命の輝きを引き出せるような仕事をしていこうと思います✨

その前に、まずは年末にかけて今すぐできることを♡

家族や身近な人へ感謝を込めたケアをしていこう☺︎✨

#ハーバルセラピスト #シニアハーバルセラピスト #アロマブレンドデザイナー #植物療法 
いよいよホリデーシーズンの足音が☃️✨
近ごろは毛布にくるまってなかなか動き出せない朝の時間。
街はクリスマス🎄✨
いろんな場所でイルミネーションがきらめいて、なんだかワクワクしてきますね!

私はというと、明日からアドベントカレンダーを毎日一つずつ開けるのが楽しみ♡
(中身はもちろんチョコレート🍫✨꒰*´艸`*꒱ )

みなさんいかがお過ごしですか?
さて、
12月のヨガクラススケジュール🦌🛷✨

NEW!

《Hale Yoga Hawaii@大倉山》
✴︎〈木曜〉17:30-18:45 アロマハタヨガ
✴︎〈木曜〉19:15-20:30 アロマリストラティブヨガ

※12/20(木)は2クラスともに代行(※Takako→nina先生)をお願いしています😌🙏

✨🕯Hale yoga Hawaii2018ラストイベント🎄✨

30(日)
10:00-12:00  108回太陽礼拝🧘‍♀️
14:00-16:00 音ヨガ(1部)
17:00-19:00 音ヨガ(2部)
2018年ヨガ納めに、いかがでしょう…?🌞


《東中野、ヨガの部屋。@東中野》

✴︎〈月曜〉11:00-12:00 リラックスヨガ

※12/31(月)はお休みです。
※年始のリラックスヨガは1/7が初日となります!


《スタジオSHANTI@日本橋》
✴︎〈土曜〉9:00-10:00 ハタヴィンヤサ

✴︎〈火曜〉(4クラスすべて)

✴︎10:30-11:30 リストラティブヨガ
✴︎12:10-12:50 ランチヨガ
✴︎19:20-20:20 オトコヨガ
✴︎20:40-21:40 アロマブリージング

☆オトコヨガは女性もご参加いただけます!


《Repose yoga@小岩》
✴︎〈月曜〉19:30-20:40 リラックスヨガ
✴︎〈土曜〉18:30-19:40 ハタヨガ
✴︎〈日曜〉16:30-17:40 ゆったりハンモック

☆月曜日夜のクラスは今後も継続、ほぼ隔週で担当します!→11月は…11/5・19クラスあります。
(祝日&毎月最終週は月曜夜のリラックスヨガお休みです。ご注意を。)
※12/8(土)・16(日)・23(祝.日)・24(祝.月)・29(土)はクラスお休みです!(祝日は短縮営業のため。)

✨🕯Repose yoga2018ラストイベント🎄✨

16(日) 『108回太陽礼拝&2018年ありがとう会』
(⚠️ゆったりハンモックはお休みです。)


《スタジオima.@下北沢》
✴︎〈土曜〉14:00-15:15 デトックスヨガ

※12/29(土)→お休みです🙏


《on the shore@立川》
✴︎〈月曜〉15:00-16:00 ゆるめるヨガ
✴︎〈水曜〉18:30-19:30 こころと身体を整えるヨガ
✴︎〈日曜〉9:30-10:30 Sunday morning yoga
✴︎〈日曜〉11:00-12:00 ゆったりほぐしヨガ

※12/30(日) 2レッスンとも代行をお願いしてます🙏
 【①Takako→Aya先生・②→Kanako先生】



【代行】

🎄12/7・14・21(金)

19:00-20:00 フローヨガ(優しいヴィンヤサ)
@桜新町TSUTAYA Conditioning
代行クラスもお時間合う方お待ちしてます♡

🎄 12/14(金)

10:00-11:15 シニアヨガ
11:45-13:00 ハタヨガ
@大倉山 Hale Yoga Hawaii

🎄 12/19(水)

20:00-21:00 detox yoga@立川 on the shore


パーソナルレッスンや企業ヨガ、お友達同士の女子会やママ会でのヨガなど随時承ってます。

takako39.official@gmail.com

まで、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしてます☺︎♡

レギュラーレッスンのご予約、お問い合わせは(ページ下部)各スタジオHPよりお願いします🌼