10月ヨガクラススケジュール

ついこの前まで夏の名残が感じられたのに、すっかり秋の雰囲気になってきましたね🍁

私はInstagramで無意識に食べ物写真の投稿が多くなり、“食欲の秋”を実感してます😂
みなさんはどんな秋を感じてますか?

毎年食欲の秋がメインになってますが、今年は少し違います。🐷
先日アーユルヴェーダを学び、“食欲を見極める”ようになったのがきっかけ。


・本当に食べたいのかどうか
・食べるタイミング/量は適切かどうか


を見極めて、目で食べたくなってるのか本当に身体が欲してるのか、はたまた口寂しいだけなのか…

本当の自分の状態を知り食欲と適切に付き合っていけているような気がします☺️

どうしてもわからないときは食事の前に呼吸法を取り入れるようになり、“あれ?思いのほかお腹空いてなかったかも…?”ってこともよくあります。
我ながら食欲の見極めやコントロールが上手になってきたな〜と実感しています✨

みなさんもこの秋、コロナ太りなどが気になったらぜひYOGA&呼吸法で『本当の自分に気づく』というプロセスを踏んでみてくださいね🌿
ココロもカラダも振り回されることなく自分でコントロールできると毎日がとても心地よく流れていきますよ😌🍀

呼吸法やヨガを知りたい方は、スタジオや気軽に受けられるオンラインクラスを試してみてください🧘‍♀️

余談ですが…
長〜いヨガの歴史において『春と秋』は1年のうちでヨガを始めるのに最も適した季節と言われています。(古典書に記載あり!)
きっとスムーズに始められると思いますよ〜!

さてさて、
お知らせと10月クラススケジュール。

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📢New Class!!!✨
《東中野、ヨガの部屋。》 

日曜日/16:00〜
✨✨〈週替り〉日曜気まぐれヨガ✨✨
ざっくり、こんな感じ↓↓↓
1週目 『憧れポーズにチャレンジしよう!』
2週目 『SILLENT YOGA』
3週目 『瞑想に向けてのヨガ』
4週目 『ぽかぽか足湯ヨガ』

ちなみに、5週目があるときは…?
ひょっこりスペシャルレッスンが登場することも💓

ということで、日曜気まぐれヨガもお楽しみに!


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【10月レッスンスケジュール🌿】


《UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL》

【スタジオ】
(月)18:50-20:10 Hatha Flow(初級) 4F
(日)12:20-13:40 やさしいFlow 3F

【オンライン】
(日)10:30-11:30 やさしいFlow
(※スタジオは80分、オンラインは60分)
⚠️10/25(日)はスタジオ/オンライン共にお休みです。

🎃🎃🎃

《東中野、ヨガの部屋。》

【スタジオ】
(月)11:00-12:00 リラックスヨガ
(火)18:30-19:30 slow flow yoga(night ver.)
(水)11:00-12:00 slow flow yoga
(日)16:00-17:00 週末気まぐれヨガ

詳しいスケジュールは下記スタジオHPで✨
(※火曜日はオンラインも同時配信対応)
⚠️10/25(日)の週末気まぐれヨガはお休みです。


👻👻👻

《Hale yoga Hawaii》

【スタジオ】
(木)17:30-18:45 アロマハタヨガ(※)
(木)19:15-20:30 アロマヴィンヤサ
((※)→オンライン同時配信クラス))


🧙‍♀️🧙‍♀️🧙‍♀️

《Repose yoga》

【スタジオ】
(土)17:00-18:10 ハタヨガ
⚠️10/24(土)はお休み。


🍄🍄🍄

《Midori no Iruka yoga class》

【オンライン】
(土)20:00-21:00 アクティブ&リラックス
🍀参加ご希望の方は…
IG/FacebookのDMまたはHPのMessageにて。
⚠️10/24(土)はお休み。


🍎🍎🍎
《シニアヨガ》
【デイサービス】
(水)14:00-15:00 


スタジオレッスンではできる限り万全な対策をしてみなさんをお迎えしています☺️
・マットの間隔(ソーシャルディスタンス)を十分に確保し、クラスとクラスの間に換気の時間を設けています。
・講師はクラス中マスクをはじめマウスシールド、フェイスシールドのいずれかor複数を着用し、クラス中も室内は最低2方向以上からの喚起を行いながらサーキュレーター、クーラーなども併用し湿度、室温、喚起などの環境を整えています🌿✨
・再開されるスタジオレッスンのほぼ全てにおいてご参加可能な人数が通常の半分程度になっています。
・予約必須に変更となったスタジオもありますので、詳しくは下記スタジオHPをご確認ください🙏🍀

10月もみなさんにとって

実り豊かな毎日でありますように🌈✨



Repose Yoga 小岩(リポーズヨガ)ヨガスタジオの予約サービス | Coubic

8名定員の少人数レッスンなので、ヨガ初心者の方でも安心して受けていただけます。すべてのレッスンは、オールレベルで構成しているので、体力に自信がない方でも大丈夫♪ 天然無垢材を使った温かみのある床と、オーガニックアロマの香りが漂うなかで、気持ちのいいヨガを♡ アルケル治療院の2階がスタジオとなりますので、治療院の玄関を入って頂き、院内の階段をお上り下さい。 ホームページはコチラ↓↓ http://www.reposeyoga39.com/ ◇ レッスンについて ◇ ・定員8名の予約制となります ・スタジオ入室はレッスン開始20分前からです ・レッスン開始後は、スタジオ入室できませんので余裕をもってお越し下さい ・できるだけレッスン2時間前までにお食事を済ませるか、消化の良い物を満腹にならない程度にとってください ・レッスン内容はAll Levelで構成していますので、初心者の方もご安心ください ◇ ご予約について ◇ ご予約フォームよりご予約いただくか、メールにてご予約ください ☆複数のレッスンをご予約の場合は、皆様の平等性を保つため、各自でのNet予約とさせて頂きます。 ※Net予約の利点として、ご予約日の前日に確認Mailがお客様へ送られ、当日キャンセルの防止に繋がります。 ☆単発レッスンのご予約はMail、Tel、Netよりお受け致します。 Mail  reposeyoga39@gmail.com TEL  090-6199-4860     am9:00-pm8:00 火曜日定休 (レッスン中により出れない事が多いため、お手数ですが伝言をお願い致します。  その場合、折り返しご連絡させて頂きますが、メールでのお問い合わせがスムーズです) ◇ キャンセル・変更について ◇ 当スタジオは完全予約制・少人数制のため、皆様で快適にクラスを楽しんで頂く為にも、下記にご協力をお願い致します。 ・キャンセル、変更はレッスン12時間前までとなります。(WEB予約キャンセルも同様) ・それ以降のキャンセルの場合は、1100円のキャンセル料をお支払い頂きます。 ・無断欠席の場合にも、次回レッスン時にキャンセル料1100円をお支払い頂きますので、ご注意ください。 ◇ 料金(マット込) ◇   ・トライアル 2回 (初回から2か月有

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Midori no Iruka

Takako ヨガティーチャー/ハーバルセラピスト/クレイテラピスト/アロマブレンドデザイナー/ライター クラスの情報などお届けします。

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