休日の朝習慣-セルフお灸-
たまにぎっくり腰になると担当しているシニアヨガ施設の鍼灸師さんがお灸や置き鍼をしてくれます🥺✨
それが結構楽になるので自分でもやるように。
ヨガや食事でも思うことだけど、人って身体がいいと感じたことは自然と続けるんですよね😌🍀
最初のきっかけさえあれば、あとは自転車のようにスムーズにタイヤは転がってく。
仕事の日の朝はなかなかそんな時間が取れないのでお灸は休みの日の朝の愉しみ✨
使ってるのは…
・熊猫温灸院シリーズ
・せんねん灸の奇跡(煙のでないお灸)
・せんねん灸オフ(ソフトきゅう 竹生島)
などなど。
匂いが気になる…！という人、換気をしながら行い、朝ならお灸→シャワーの流れがオススメです☺️🧡
ヨガの教えでは心身を清浄に保つ“シャウチャ”という考え方があります。
朝、身を清めるのは血行も良くなり頭もスッキリするし、何より1日のスタートを気持ちよくはじめられます🕊✨
これで髪や身体についた匂いも気にならない！
私はアロマ・ハーブやクレイ、ヨガ…すべて身体を壊したのがきっかけで始めました。
健康でいることは人生を存分に味わい楽しむための基礎となる土台、大きく体調を崩す前に自分でケアができると安心ですよね🌿
みなさんも“self medication”はじめませんか？
#selfmedication #セルフお灸 #ぽかぽか #ぬくぬく #朝習慣
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