手軽にできるナチュラルアイケア

スマホを見てる目が死んでる。。

たしかに目がしょぼしょぼ…。

ドライアイや目元のパサパサ感は年々気になってたけど😭😭😭

ということで、最近ちょこちょこやってるアイケアをまとめてみました。

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→ローズのハーブウォーター(芳香蒸留水)をコットンにひたひたにしてまぶたの上に。

これはスマホ、PCで酷使した日、充血が気になる時にオススメ！

ひんやり、気持ちいいのはもちろん、香りにも癒されます。

ハーブウォーターがない時は、ハーブティー を冷ましてコットンに浸して代用することもできます。(細かいハーブのかけらが目に入らないよう、ハーブティー はペーパーフィルターやキッチンペーパーで漉して使います。)

→ギーオイル(精製バター)をコットンにひたひたにしてまぶたの上に。

先日のアーユルヴェーダ講座で習ってすぐ実践！これすごく好きです。

はずした後は目元の皮膚もふっくらしっとり✨

詳しくは…

『はじめてのアーユルヴェーダ』

(主婦の友社/HIKARU先生)

トラータカ

1つの物に視点を定めて涙が流れるまで見つめ続ける。(瞬きしたい衝動を抑えてあえて涙を流す方法。)

詳しくは…

やさしく学ぶYOGA哲学

『ハタヨーガ 基礎と実践』

(YOGA BOOKS/向井田みお先生)

ちょっと手間をかけるなら…✨

クレイパックは眼をガードして行うので人にやってもらうか、セルフなら片目ずつ交互に。

(⚠️クレイを使用する時は目に入らないように十分注意してください！ほんのちょっとでも目に入ると…細かい紙やすりで削られるようにめちゃくちゃ痛いです😭)

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↓写真は旅先で買った目薬。

適度なクール感と爽快感、潤いがじんわり持続。さしごこちは今までで1番好きです。

#seniorherbaltherapist 

#craytherapist 

#eyecare 

#selfcare 

#midorinoiruka