ホットストーンとヨガ。
今日はじめて、リラックスヨガでホットストーンを使ってのシャヴァーサナ。
じんわ〜りあったまって、すごくいい感じ✨
脚の付け根や下腹部、腰…やさしい熱がヨガでほぐれた体をさらにほっとゆるめてくれます♡
やさしさってそれだけで安心して、コチコチに固まったからだや気持ちが ふわ〜 っとやわらかくなる。
そこにあたたかさが加わるとさらに気持ちを穏やかにしてくれる。
終わったあとのみなさんの表情がやわらかく、“ふぁ〜”っと漏れる呼吸を聞いて私もあったかい気持ちになりました☺︎
「お風呂のあとみたいに気持ちよかった〜✨」
との感想もいただき、私もほっこりした気持ちに。
今日はいいお天気で、太陽の光を存分に浴びながらのヨガ。
細胞が元気になる感じで心地よかったな…♡
しあわせな余韻を感じるひと時。
ひと仕事終えたこの子たちにも、ありがとうの気持ちを込めて、太陽の光をたっぷり浴びてもらいました。
次のクラスでもまたみなさんに癒やしをお届けしてね(*˘︶˘*).｡.:*♡
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